注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

nmglz2032的博客

莲友谈经论道的平台 中老年养生保健参谋

 
 
 

日志

 
 

【转载】60岁以后必须要记住的5句话  

2016-04-17 20:29:34|  分类: 养生、祛病、保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

如果从六十岁算起,活到八十岁、九十岁、一百岁、一百二十岁……,还有二十年、三十年、四十年、六十年……
你看,我们的人生还有这么多个十年,可要好好把握,认真过好老年生活的每一天!首先,我们就的做到以下5点:


01老有所养
养老还是要靠自己
退休之后,我们的生活环境都会发生很大的改变,如果适应不了,则会出现退休综合征,影响身心健康。
这个时候,就要做到坦然面对,心态乐观,选择适合自己的养老方式,开创幸福的退休生活。
如今,孩子们的生活压力也十分大,所以很大程度上,中老年人养老基本靠自己。因此,我们一定要保护好自己的老窝、老本和老伴,做到老有所养!


02老有所医
最好的医生是自己
活着就是幸运,健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,但没有健康就等于没有了一切。
人人都希望健康。健康第一是要活的长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高不高,很大程度取决于我们自己对健康的看法,以及生活方式,也就是最好的医生其实是我们自己!

03老有所学
丰富生活好心情
不要觉得自己年纪太大,没有什么可以学的了。其实,可以学习的东西有很多,比如传统的琴棋书画、唱歌跳舞,比如新潮的电脑、智能手机、单反相机等。
不要觉得自己年纪太大,学了也没什么用。学习不仅是获取知识、技能,还可以在学习的过程中,结交新朋友,避免退休后带来的抑郁及孤独感,丰富自己的老年生活。
老有所学可以延缓衰老,而且不需要像孩子们学习那样有压力,只要自己快乐、轻松就好。


04老有所乐
要有点兴趣爱好
“乐”,既可以是乐趣,也可以是快乐。要说得再具体一点,那就是在兴趣爱好中得到快乐。
据统计,有兴趣爱好的老人生活会比较充实,这样可以让自己心情愉悦、健康长寿。而没有爱好的老人,一天到晚无所事事,提不起精神,日子过得枯燥无味,心里感到空虚、沮丧。

05老有所为
忙出健康和快乐
老有所为,指老年人退出劳动岗位后,愿意用自己长年积累的知识、技能和经验,继续为家庭、社会贡献知识和力量。
除了继续工作,帮子女带孩子、种点小菜、参加志愿者活动等,都是老有所为的一部分!

六十岁以后,必须记住这五句话,就能乐享老年生活!送给身边每一位中老年朋友,祝大家健康快乐!

  评论这张
 
阅读(13)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017