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人体养生抗衰老的“黄金点”  

2016-12-24 22:56:13|  分类: 养生、祛病、保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人体养生抗衰老的“黄金点”

 人体养生抗衰老的“黄金点” - 情系莲花 - nmglz2032的博客 (2011-09-25 17:53:09)
标签: 

养生抗衰老

 

健康

 
分类: 健康常识
2011年09月24日 09:43:21  来源: 扬子晚报 编辑:杨静
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”

  黄金分割率0.618想必大家都不陌生,医生和养生专家认为,人体很多时候也遵循黄金分割率,很多保健点都与黄金分割点不谋而合,找准人体的黄金保健点能延迟衰老。

人体养生抗衰老的“黄金点”(图片来源:资料图)

  62岁后衰老加速

  “如果把人的一生定为100岁,最容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化。”上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林说,一般人最顶峰的年龄在38岁左右,因此对年轻人来说,38岁已经有了经济、家庭等支撑,这时加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老。

人体养生抗衰老的“黄金点”(图片来源:资料图)

  人体有黄金穴

  人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中国中医科学院西苑医院教授张国玺说,头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心,脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心,脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处;从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点;而在人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴,平时多按揉。

人体养生抗衰老的“黄金点”(图片来源:资料图)

  睡眠黄金分割点:7.5小时

  江苏省南京市中医院大内科主任张钟爱说,一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618,约7.5小时。“对于一般人来说,这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说,一般来讲,睡眠宜早,入睡时间不超过晚10点,老年人不超过晚9点,是最好的作息规律。

人体养生抗衰老的“黄金点”(图片来源:资料图)

  护齿黄金点50岁

  牙齿到了59-80岁基本会脱落,因此护牙齿的黄金点在35-50岁。对于50岁以上的人来说,有个简单实用的方法来护齿:少喝浓茶改成嚼茶叶,茶叶以绿茶最好,既可以护齿,也可以去除口腔异味。

 

人体养生抗衰老的“黄金点”(图片来源:资料图)

  防老年斑护好内脏黄金点

  面容的抗衰老重点在护好内脏,而内脏的黄金点在肝肾,肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。张国玺说,护肝肾的黄金点在后背,经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒,皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜,用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁,因为苦杏仁有美白的作用),水200毫升,放到打碎机中打碎,加两勺甘油,当面膜敷面。

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